Samosa cu legume
IG mediu
Încărcătură glicemică 20.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Cantitate moderată de fibre
- Încărcătură glicemică medie
Samosa cu legume are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 20.4.
Actualizat la 11 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 10 la 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour and no deep-frying fat.
Colțunași din grâu integral cu pui și legume - Încărcătură glicemică 7 la 100 g They are less processed, have a lower glycemic load, and contain less fat than traditional samosas.
Chiftele de dovlecei coapte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Samosa cu legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Cantitate moderată de fibre
- Cantitate scăzută de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică medie
- Conținut ridicat de grăsimi
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Samosa cu legume?
Samosa cu legume are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 20.4; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Samosa cu legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Samosa cu legume are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Colțunași din grâu integral cu pui și legume.
Cum afectează Samosa cu legume glicemia?
Samosa cu legume are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Samosa cu legume în aplicația Logi, cu porția ta.
