Salată Olivier
IG mediu
Încărcătură glicemică 6 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
Salată Olivier are un indice glicemic de 55 (Moderat). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 30 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
Salată de năut - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.
Salată grecească
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată Olivier este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 550 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține proteine
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de sodiu
- Nivel moderat de procesare
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată Olivier?
Salată Olivier are un indice glicemic de 55 (Moderat). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Salată Olivier bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată Olivier are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Salată de năut.
Cum afectează Salată Olivier glicemia?
Salată Olivier are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Salată Olivier în aplicația Logi, cu porția ta.
