Salată de paste și porumb
IG mediu
Încărcătură glicemică 21 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică medie
Salată de paste și porumb are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.
Actualizat la 25 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher content of protein and fiber than wheat pasta.
Salată de quinoa cu legume și dressing ușor - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Chickpeas provide more protein and fiber, which helps stabilize blood glucose levels.
Salată de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de paste și porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Cantitate scăzută de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică medie
- Conținut scăzut de fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de paste și porumb?
Salată de paste și porumb are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 21; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Salată de paste și porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de paste și porumb are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Salată de quinoa cu legume și dressing ușor.
Cum afectează Salată de paste și porumb glicemia?
Salată de paste și porumb are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Salată de paste și porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
