Rulou vegan cu ciuperci și ardei gras
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.2 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conține legume (ciuperci/ardei)
- Încărcătură glicemică moderată
Rulou vegan cu ciuperci și ardei gras are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.2.
Actualizat la 21 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Reduce semnificativ încărcătura glicemică și crește aportul de legume în comparație cu chiflele pe bază de cereale.
Lipie de conopidă (de casă) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Elimină complet carbohidrații rafinați și adaugă vitamine și minerale esențiale fără a provoca un vârf de insulină.
Varză creață americană
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rulou vegan cu ciuperci și ardei gras este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 4.8 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține legume (ciuperci/ardei)
- Conținut moderat de grăsimi cu acizi grași nesaturați
- Încărcătură glicemică moderată
- Raport scăzut proteină-carbohidrați
- Bază din carbohidrați rafinați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rulou vegan cu ciuperci și ardei gras?
Rulou vegan cu ciuperci și ardei gras are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 4.2; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Rulou vegan cu ciuperci și ardei gras bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rulou vegan cu ciuperci și ardei gras are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie de conopidă (de casă).
Cum afectează Rulou vegan cu ciuperci și ardei gras glicemia?
Rulou vegan cu ciuperci și ardei gras are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Rulou vegan cu ciuperci și ardei gras în aplicația Logi, cu porția ta.
