Pudră de curry
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 20.3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Concentrație ridicată de carbohidrați
Pudră de curry are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170924 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 10 la 100 g Turmericul are un indice glicemic mult mai mic (15 față de 35) și o încărcătură glicemică mai scăzută, ceea ce ajută la minimizarea creșterilor bruște ale glicemiei după masă.
Turmeric măcinat - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Garam masala oferă o încărcătură glicemică ușor mai mică (17,4 față de 20,3), menținând în același timp un profil de aromă similar pentru preparatul tău.
Garam masala
Forme de Pudră de curry
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră de curry este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 2 g | 0.4 |
| 1 lingură | 6 g | 1.3 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 325 kcal |
| Carbohidrați | 58 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 33 g |
| Solubile | 10 g |
| Insolubile | 23 g |
| Proteine | 14 g |
| Grăsimi | 14 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 12 g |
| Sodiu | 52 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut excelent de fibre
- Condimente antiinflamatoare
- Concentrație ridicată de carbohidrați
- Calitate variabilă a ingredientelor
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Pudră de curry
-
Chakalaka (Tocană de legume condimentată sud-africană) 30 min · 10 ingrediente · mediu -
Curry jamaican cu fructe de mare 270 min · 19 ingrediente · mediu -
Salată de Pui Coronation cu IG Scăzut 25 min · 12 ingrediente · mediu -
Conopidă la cuptor cu indice glicemic scăzut și arome din toată lumea 40 min · 16 ingrediente · ușor -
Curry de cartof dulce cu spanac 35 min · 8 ingrediente · ușor -
Supă de cartofi dulci și linte roșie cu curry 35 min · 12 ingrediente · mediu
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de curry?
Pudră de curry are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 20.3.
Este Pudră de curry bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de curry are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pudră de curry are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pudră de curry din această bază de date, Amestec de condimente curry are cea mai mică încărcătură glicemică (17.4 la 100 g).
Verifică Pudră de curry în aplicația Logi, cu porția ta.
