prună fiartă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- conținut bun de fibre
- conținut moderat de zahăr natural
prună fiartă are un indice glicemic de 35, la fel ca Prună simplu (35).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Prună
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
prună fiartă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 16 g |
| Naturale | 16 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.18 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut bun de fibre
- săracă în grăsimi
- fără zaharuri adăugate
- conținut moderat de zahăr natural
- conținut scăzut de proteine
- încărcătură glicemică ușor mai mare decât a prunelor crude
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al prună fiartă?
prună fiartă are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6 la 100 g.
Este prună fiartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
prună fiartă are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Prună are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Prună din această bază de date, Prună are cea mai mică încărcătură glicemică (3.5 la 100 g).
Verifică prună fiartă în aplicația Logi, cu porția ta.
