Prăjitură din orez integral expandat (fără zahăr)
IG ridicat
Încărcătură glicemică 79.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 66 la 100 g
- Scăzut în zaharuri adăugate
- Indice glicemic foarte ridicat
Prăjitură din orez integral expandat (fără zahăr) are un indice glicemic de 82, la fel ca biscuiți de orez simplu (82). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 79.2.
Actualizat la 31 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de biscuiți de orez
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Prăjitură din orez integral expandat (fără zahăr) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 387 kcal |
| Carbohidrați | 81 g |
| Zaharuri (total) | 0.9 g |
| Naturale | 0.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.5 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 2.4 g |
| Sodiu | 4 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Scăzut în zaharuri adăugate
- Conține unele fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic foarte ridicat
- Sarcină glicemică foarte ridicată
- Conținut scăzut de proteine și micronutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Prăjitură din orez integral expandat (fără zahăr)?
Prăjitură din orez integral expandat (fără zahăr) are un indice glicemic de 82 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 79.2; la 100 g încărcătura glicemică este 66.
Este Prăjitură din orez integral expandat (fără zahăr) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Prăjitură din orez integral expandat (fără zahăr) are un indice glicemic ridicat (82) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă multigrain.
Ce formă de biscuiți de orez are cea mai mică încărcătură glicemică?
Prăjitură din orez integral expandat (fără zahăr) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de biscuiți de orez din această bază de date (66 la 100 g).
Verifică Prăjitură din orez integral expandat (fără zahăr) în aplicația Logi, cu porția ta.
