Portocală Cara Cara
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zaharuri naturale
Portocală Cara Cara are un indice glicemic de 43 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 1 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Raspberries have lower sugar content and significantly more fiber, which helps stabilize blood sugar.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Strawberries provide less sugar per serving and offer high vitamin C with a lower glycemic impact.
Căpșuni proaspete - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Blackberries contain more fiber and less sugar, making them a better choice for glycemic control.
Mure
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Portocală Cara Cara este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 47 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 9 g |
| Naturale | 9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut ridicat de apă
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Fibră moderată pentru un fruct
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Portocală Cara Cara?
Portocală Cara Cara are un indice glicemic de 43 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Portocală Cara Cara bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Portocală Cara Cara are un indice glicemic scăzut (43), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Portocală Cara Cara glicemia?
Portocală Cara Cara are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Portocală Cara Cara în aplicația Logi, cu porția ta.
