Plăcintă cu mere
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.9 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- Indice glicemic moderat
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Plăcintă cu mere are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.9.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6 la 100 g Elimină zaharurile adăugate și făinurile rafinate, păstrând în același timp fibrele naturale și antioxidanții din fructe.
Mere coapte cu scorțișoară - Budincă de chia cu lapte de migdale, șofran și vanilieÎncărcătură glicemică 0.2 la 100 g Conținutul ridicat de fibre și proteine din semințele de chia reduce semnificativ răspunsul glicemic în comparație cu produsele de patiserie tradiționale.
- Crustă de tartă fără cerealeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Utilizarea făinii de migdale oferă grăsimi sănătoase și proteine, ceea ce previne creșterile bruște ale glicemiei, frecvente în cazul produselor de patiserie pe bază de grâu.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Plăcintă cu mere este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 237 kcal |
| Carbohidrați | 34 g |
| Zaharuri (total) | 16 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 1.7 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 3.1 g |
| Nesaturate | 7.9 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic moderat
- Conține grăsimi nesaturate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Densitate scăzută de proteine și fibre
- Încărcătură de carbohidrați rafinați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Plăcintă cu mere?
Plăcintă cu mere are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 3.9; la 100 g încărcătura glicemică este 13.
Este Plăcintă cu mere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Plăcintă cu mere are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Plăcintă cu mere glicemia?
Plăcintă cu mere are o încărcătură glicemică de 13 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Plăcintă cu mere în aplicația Logi, cu porția ta.
