Piure de mere (mere întregi, blenduite, toate fibrele păstrate)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Structura fibrelor este perturbată prin pasare
Piure de mere (mere întregi, blenduite, toate fibrele păstrate) are un indice glicemic de 36, mai mic decât piure de mere simplu (39). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Au un impact glicemic semnificativ mai scăzut și o densitate mai mare de fibre decât piureul de mere.
Zmeură congelată - Rubarbă gătităÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Are un conținut extrem de scăzut de zahăr și carbohidrați, fiind ideal pentru sensibilitatea la insulină.
Forme de piure de mere
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piure de mere (mere întregi, blenduite, toate fibrele păstrate) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 52 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.84 g |
| Insolubile | 1.56 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține fibre în mod natural
- Zero zaharuri adăugate
- Structura fibrelor este perturbată prin pasare
- Mai ușor de consumat în exces decât fructul întreg
- Absorbție mai rapidă comparativ cu mărul întreg
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piure de mere (mere întregi, blenduite, toate fibrele păstrate)?
Piure de mere (mere întregi, blenduite, toate fibrele păstrate) are un indice glicemic de 36 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Piure de mere (mere întregi, blenduite, toate fibrele păstrate) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piure de mere (mere întregi, blenduite, toate fibrele păstrate) are un indice glicemic scăzut (36), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de piure de mere are cea mai mică încărcătură glicemică?
Piure de mere (mere întregi, blenduite, toate fibrele păstrate) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de piure de mere din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică Piure de mere (mere întregi, blenduite, toate fibrele păstrate) în aplicația Logi, cu porția ta.
