Pinsa integrală
IG mediu
Încărcătură glicemică 27.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Pinsa integrală are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 27.6.
Actualizat la 31 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g It contains virtually no carbohydrates or gluten, and provides vitamins and minerals.
Salată de salată romană
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pinsa integrală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Niveluri scăzute de zahăr adăugat
- Niveluri scăzute de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut destul de ridicat de sodiu
- Indice glicemic mediu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pinsa integrală?
Pinsa integrală are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 27.6; la 100 g încărcătura glicemică este 23.
Este Pinsa integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pinsa integrală are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală de secară.
Cum afectează Pinsa integrală glicemia?
Pinsa integrală are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pinsa integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
