Pilaf
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pilaf are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 16 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Pilaf se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Pilaf este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conține unele proteine
- ✓ Scăzut în zaharuri adăugate
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Nivel moderat de procesare
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 25g |
| Zaharuri (total) | 0.5g |
| Naturale | 0.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.2g |
| Solubile | 0.4g |
| Insolubile | 0.8g |
| Proteine | 3g |
| Grăsimi | 2.5g |
| Saturate | 0.5g |
| Nesaturate | 2g |
| Sodiu | 180mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pilaf?
Pilaf are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 16 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Pilaf bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pilaf are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Pilaf glicemia?
Pilaf are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →