piersică plată

GI 42 · ScăzutÎncărcătură glicemică 4 / 100 g8/10

IG scăzut

42 GI

Încărcătură glicemică 4 la 100 g

Scor Logi 8/10

Încărcătură glicemică scăzută
Conținut moderat de zahăr

piersică plată are un indice glicemic de 42 (Scăzut).

Actualizat la 6 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Zmeură proaspătă
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Oferă un raport mult mai mare de fibre la zahăr, ceea ce ajută la atenuarea răspunsului la insulină.
Mure
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Conține mai multe fibre și mai puțini carbohidrați neți per porție decât piersicile, ajutând la un control mai bun al glicemiei.
Căpșuni proaspete
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Are o încărcătură glicemică mai mică decât fructele cu sâmburi, ceea ce o face o alegere mai sigură pentru consumul frecvent.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

piersică plată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

10 g

Carbohidrați

0.8 g

Proteine

0.1 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	41 kcal
Carbohidrați	10 g
Zaharuri (total)	8.5 g
Naturale	8.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.5 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1 g
Proteine	0.8 g
Grăsimi	0.1 g
Saturate	0.01 g
Nesaturate	0.09 g
Sodiu	0 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică scăzută
Conținut ridicat de apă și hidratare
Nivel minim de procesare
Conținut moderat de zahăr
Densitate relativ scăzută de fibre

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al piersică plată?

piersică plată are un indice glicemic de 42 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.

Este piersică plată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

piersică plată are un indice glicemic scăzut (42), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează piersică plată glicemia?

piersică plată are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.

Verifică piersică plată în aplicația Logi, cu porția ta.