Pesmet uscat
IG ridicat
Încărcătură glicemică 57.2 per cană (108 g) · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
Pesmet uscat are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană (108 g) adaugă o încărcătură glicemică de 57.2.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174928 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Făină de năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pesmet uscat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 108 g | 57.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Sursă de carbohidrați rafinați
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pesmet uscat?
Pesmet uscat are un indice glicemic de 74 (Ridicat). O cană (108 g) are o încărcătură glicemică de 57.2; la 100 g încărcătura glicemică este 53.
Este Pesmet uscat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pesmet uscat are un indice glicemic ridicat (74) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Cum afectează Pesmet uscat glicemia?
Pesmet uscat are o încărcătură glicemică de 53 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pesmet uscat în aplicația Logi, cu porția ta.
