Paste Ziti
IG scăzut
Încărcătură glicemică 24 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică moderată
Paste Ziti are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (0,5 față de 16), minimizând semnificativ creșterea glicemiei după masă în comparație cu pastele tradiționale.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 5.4 la 100 g Pastele din fasole neagră oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (5 față de 16) și un conținut mai ridicat de fibre, ceea ce duce la o eliberare mai lentă și mai stabilă a glucozei în fluxul sanguin.
Paste din fasole neagră
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste Ziti este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 157 kcal |
| Carbohidrați | 30.9 g |
| Zaharuri (total) | 1.1 g |
| Naturale | 1.1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Sursă de proteină vegetală
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de fibre
- Produs din cereale rafinate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste Ziti?
Paste Ziti are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 24; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Paste Ziti bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste Ziti are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Paste Ziti glicemia?
Paste Ziti are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Paste Ziti în aplicația Logi, cu porția ta.
