Paste penne
IG mediu
Încărcătură glicemică 17.9 per cană (105 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică moderată
Paste penne are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană (105 g) adaugă o încărcătură glicemică de 17.9.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169751 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Semnificativ mai bogat în fibre și proteine, rezultând într-un impact glicemic mult mai scăzut.
Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Oferă niveluri mai stabile ale zahărului din sânge datorită unui conținut mai ridicat de proteine și fibre decât pastele din grâu.
Gnocchi din făină de năut
Forme de Paste penne
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste penne este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 17.9 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 18.2 |
| 1 cup, penne | 107 g | 18.2 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 18.2 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 19.7 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 20.4 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 21.1 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 22.4 |
Afișează toate cele 9 porții
| 1 cup, packed | 151 g | 25.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 157 kcal |
| Carbohidrați | 30.9 g |
| Zaharuri (total) | 0.6 g |
| Naturale | 0.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.36 g |
| Insolubile | 1.44 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conține unele fibre
- Încărcătură glicemică moderată
- Fibre scăzute pentru un produs din cereale
- Carbohidrat rafinat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste penne?
Paste penne are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană (105 g) are o încărcătură glicemică de 17.9; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Paste penne bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste penne are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr.
Ce formă de Paste penne are cea mai mică încărcătură glicemică?
Paste penne are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Paste penne din această bază de date (17 la 100 g).
Verifică Paste penne în aplicația Logi, cu porția ta.
