Pandișpan de grâu
IG ridicat
Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură și indice glicemic foarte ridicate
Pandișpan de grâu are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 8 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Conține semnificativ mai puțini carbohidrați și mai multe grăsimi sănătoase și fibre, prevenind creșterile bruște ale insulinei.
Prăjitură cu făină de migdale și iaurt (îndulcită natural) - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Conținutul ridicat de fibre încetinește absorbția glucozei, oferind un impact glicemic mult mai scăzut.
Făină de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pandișpan de grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 35 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 30 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conține niveluri modeste de proteine
- Încărcătură și indice glicemic foarte ridicate
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pandișpan de grâu?
Pandișpan de grâu are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 49 la 100 g.
Este Pandișpan de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pandișpan de grâu are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Prăjitură cu făină de migdale și iaurt (îndulcită natural).
Cum afectează Pandișpan de grâu glicemia?
Pandișpan de grâu are o încărcătură glicemică de 49 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pandișpan de grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
