pâine pentru toast
IG ridicat
Încărcătură glicemică 5.6 per bucată (15 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Convenient source of energy
- High glycemic index and load
pâine pentru toast are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.6.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #174924 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate reduce semnificativ impactul glicemic, având un IG de 36 față de 75, oferind o eliberare mult mai constantă a energiei.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o încărcătură glicemică mult mai mică, de 14 față de 37, fiind o alternativă mai prietenoasă cu glicemia pentru prăjit.
Pâine cu semințe de in
Forme de pâine pentru toast
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine pentru toast este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 slice thin, crust not eaten | 9 g | 3.3 |
| 1 slice crust not eaten | 12 g | 4.4 |
| 1 slice, very thin | 15 g | 5.6 |
| 1 slice, thin | 20 g | 7.4 |
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
| 1 slice, large | 30 g | 11.1 |
| 1 cup, cubes | 35 g | 13 |
| 1 cup, crumbs | 45 g | 16.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 49 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 490 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Convenient source of energy
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine pentru toast?
pâine pentru toast are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată (15 g) are o încărcătură glicemică de 5.6; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este pâine pentru toast bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine pentru toast are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de pâine pentru toast are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de pâine pentru toast din această bază de date, pâine integrală pentru prăjit are cea mai mică încărcătură glicemică (20 la 100 g).
Verifică pâine pentru toast în aplicația Logi, cu porția ta.
