pâine integrală pentru prăjit
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
pâine integrală pentru prăjit are un indice glicemic de 50, mai mic decât pâine pentru toast simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o încărcătură glicemică mai mică (14 față de 20), menținând în același timp o textură și un profil de utilizare similare cu pâinea prăjită integrală.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Proteina din linte germinată oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (IG 25 față de 50) și un conținut mai ridicat de fibre/proteine, făcând-o o alternativă superioară, densă în nutrienți, pentru pâinea prăjită.
Pudră proteică din linte germinată - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Blatul din conopidă este un înlocuitor cu indice glicemic scăzut extrem de eficient (ÎG 3 față de 20) care poate servi drept bază funcțională pentru toppingurile puse de obicei pe pâinea prăjită.
Bază de pizza din conopidă
Forme de pâine pentru toast
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine integrală pentru prăjit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 4.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- sursă de carbohidrați complecși
- conține proteine vegetale
- conținut moderat de sodiu
- conține zaharuri adăugate
- nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine integrală pentru prăjit?
pâine integrală pentru prăjit are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este pâine integrală pentru prăjit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine integrală pentru prăjit are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de pâine pentru toast are cea mai mică încărcătură glicemică?
pâine integrală pentru prăjit are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de pâine pentru toast din această bază de date (20 la 100 g).
Verifică pâine integrală pentru prăjit în aplicația Logi, cu porția ta.
