pâine din făină de linte
IG mediu
Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
pâine din făină de linte are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 8 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 2, comparativ cu 23, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil, menținând în același timp o textură similară cu cea a pâinii.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o sarcină glicemică (GL) foarte mică de 1, aceste cuburi reprezintă o alternativă excelentă, prietenoasă cu glicemia, la pâinea tradițională pentru a fi folosite la sosuri sau ca garnitură.
Cuburi de pâine cu conopidă - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acești biscuiți oferă o alternativă crocantă pe bază de cereale, cu o sarcină glicemică (GL) drastic mai mică, de 2,7, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu pâinea originală din linte.
Crackers cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine din făină de linte este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 4.5 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- High fiber content
- Good protein source
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some refined starches
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine din făină de linte?
pâine din făină de linte are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.
Este pâine din făină de linte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine din făină de linte are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este pâine din făină de migdale.
Cum afectează pâine din făină de linte glicemia?
pâine din făină de linte are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pâine din făină de linte în aplicația Logi, cu porția ta.
