pâine de orz
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
pâine de orz are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 28 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale are un indice glicemic semnificativ mai mic de 5 și o încărcătură glicemică de 1, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge în comparație cu pâinea de orz.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos oferă o încărcătură glicemică mai mică de 8,1, ceea ce ajută la reducerea impactului glicemic general al mesei tale în comparație cu pâinea de orz.
Făină de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pâine de orz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- indice glicemic scăzut
- conține proteine vegetale
- conținut moderat de sodiu
- produs din cereale procesate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pâine de orz?
pâine de orz are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 16 la 100 g.
Este pâine de orz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pâine de orz are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează pâine de orz glicemia?
pâine de orz are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică pâine de orz în aplicația Logi, cu porția ta.
