pâine de casă

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 35 / 100 g5/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 35 la 100 g

Scor Logi 5/10

Contains dietary fiber
High glycemic index

pâine de casă are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Pâine integrală germinată
Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 35 la 16, oferind o eliberare mult mai constantă a energiei, menținând în același timp o textură similară cu cea a pâinii obișnuite.
pâine din făină de migdale
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă o reducere dramatică a încărcăturii glicemice de la 35 la 2, fiind o alegere excelentă pentru minimizarea creșterilor bruște ale glicemiei.
Pâine cu semințe de in
Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in este o alternativă bogată în nutrienți care reduce încărcătura glicemică la mai puțin de jumătate față de pâinea țărănească.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

pâine de casă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

250

Calorii

50 g

Carbohidrați

8 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	250 kcal
Carbohidrați	50 g
Zaharuri (total)	1.5 g
Naturale	1.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	3 g
Solubile	1 g
Insolubile	2 g
Proteine	8 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	1.2 g
Sodiu	500 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Contains dietary fiber
Provides plant protein
Low in added sugars
High glycemic index
Moderate sodium content
Refined flour base (if not whole grain)

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al pâine de casă?

pâine de casă are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 35 la 100 g.

Este pâine de casă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

pâine de casă are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.

Cum afectează pâine de casă glicemia?

pâine de casă are o încărcătură glicemică de 35 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică pâine de casă în aplicația Logi, cu porția ta.