Pâine cu fasole
IG mediu
Încărcătură glicemică 27.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Pâine cu fasole are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 27.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Lipiile din conopidă oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 2 față de 23) și servesc drept înlocuitor direct, asemănător pâinii, pentru sandvișuri sau wrap-uri.
Lipie de conopidă (de casă) - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea din semințe de in oferă o textură familiară și o experiență asemănătoare cerealelor, având în același timp o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 14 față de 23) decât pâinea din fasole.
Pâine cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu fasole este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Conține proteine vegetale
- Încărcătură glicemică moderată
- Bază de făină procesată
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu fasole?
Pâine cu fasole are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 27.6; la 100 g încărcătura glicemică este 23.
Este Pâine cu fasole bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu fasole are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie de conopidă (de casă).
Cum afectează Pâine cu fasole glicemia?
Pâine cu fasole are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine cu fasole în aplicația Logi, cu porția ta.
