Orz fiert
IG scăzut
Încărcătură glicemică 13.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Densitate moderată de carbohidrați
Orz fiert are un indice glicemic de 35, mai mare decât arpacaș simplu (28). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 13.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de arpacaș
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Orz fiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 111 kcal |
| Carbohidrați | 24.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.8 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.7 g |
| Proteine | 2.3 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Sursă bună de fibre beta-glucan
- Densitate moderată de carbohidrați
- Raport relativ scăzut proteină-carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orz fiert?
Orz fiert are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 13.5; la 100 g încărcătura glicemică este 9.
Este Orz fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orz fiert are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de arpacaș are cea mai mică încărcătură glicemică?
Orz fiert are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de arpacaș din această bază de date (9 la 100 g).
Verifică Orz fiert în aplicația Logi, cu porția ta.
