murături

GI 25 · ScăzutÎncărcătură glicemică 2 / 100 g5/10

IG scăzut

25 GI

Încărcătură glicemică 2 la 100 g

Scor Logi 5/10

conținut scăzut de calorii
conținut ridicat de sodiu

murături are un indice glicemic de 25, mai mare decât Legume asortate simplu (20).

Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Legume asortate

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

murături este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

6 g

Carbohidrați

1.2 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	35 kcal
Carbohidrați	6 g
Zaharuri (total)	2.5 g
Naturale	2.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.2 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.5 g
Proteine	1.2 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.03 g
Nesaturate	0.17 g
Sodiu	1200 mg

Grad de procesare

75%

Înalt procesat

De ce acest scor?

conținut scăzut de calorii
conține fibre alimentare
conținut ridicat de sodiu
nivel moderat de procesare

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al murături?

murături are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.

Este murături bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

murături are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Legume asortate are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Legume asortate din această bază de date, Amestec de ardei grași, dovlecei și spanac la grătar are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).

Verifică murături în aplicația Logi, cu porția ta.