latte cu lapte de soia

GI 35 · ScăzutÎncărcătură glicemică 5 / pahar6/10

IG scăzut

35 GI

Încărcătură glicemică 5 per pahar (250 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g

Scor Logi 6/10

sursă de proteine vegetale
nivel moderat de procesare

latte cu lapte de soia are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O pahar (250 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.

Actualizat la 11 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

latte cu lapte de soia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

5.5 g

Carbohidrați

2.2 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	45 kcal
Carbohidrați	5.5 g
Zaharuri (total)	2.8 g
Naturale	2.8 g
Adăugate	0 g
Fibre	0.4 g
Solubile	0.15 g
Insolubile	0.25 g
Proteine	2.2 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.2 g
Nesaturate	1.3 g
Sodiu	35 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

sursă de proteine vegetale
conținut scăzut de grăsimi saturate
conține o cantitate de fibre
nivel moderat de procesare
conține zaharuri adăugate în unele versiuni comerciale
conținut scăzut de fibre

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al latte cu lapte de soia?

latte cu lapte de soia are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O pahar (250 g) are o încărcătură glicemică de 5; la 100 g încărcătura glicemică este 2.

Este latte cu lapte de soia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

latte cu lapte de soia are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează latte cu lapte de soia glicemia?

latte cu lapte de soia are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.