lapte de soia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- indice glicemic scăzut
- procesat moderat
lapte de soia are un indice glicemic de 34 (Scăzut).
Actualizat la 30 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de lapte de soia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
lapte de soia este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 4.9 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 3.3 g |
| Grăsimi | 1.9 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 47 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- indice glicemic scăzut
- sursă bună de proteine vegetale
- conține fibre
- procesat moderat
- conține sodiu adăugat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al lapte de soia?
lapte de soia are un indice glicemic de 34 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este lapte de soia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
lapte de soia are un indice glicemic scăzut (34), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de lapte de soia are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de lapte de soia din această bază de date, lapte de soia cu conținut ridicat de proteine fără zahăr are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică lapte de soia în aplicația Logi, cu porția ta.
