Lapte de capră 3,2%
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține lactoză (zahăr natural din lapte)
Lapte de capră 3,2% are un indice glicemic de 35, mai mare decât lapte de capră simplu (27).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de lapte de capră
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lapte de capră 3,2% este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 69 kcal |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 3.1 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 2.1 g |
| Nesaturate | 1.1 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă bună de proteine biodisponibile
- Mai ușor de digerat decât laptele de vacă
- Conține lactoză (zahăr natural din lapte)
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte de capră 3,2%?
Lapte de capră 3,2% are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este Lapte de capră 3,2% bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte de capră 3,2% are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de lapte de capră are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de lapte de capră din această bază de date, lapte de capră are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Lapte de capră 3,2% în aplicația Logi, cu porția ta.
