Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și bucăți de cireșe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conține zaharuri naturale
Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și bucăți de cireșe are un indice glicemic de 35, mai mic decât Iaurt simplu simplu (36). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.5.
Actualizat la 11 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Iaurt simplu
- GI 36 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
Iaurt simplu - GI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g vegan
băutură fermentată din plante - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g avocadodip
Dip de avocado și iaurt (stil guacamole) - GI 27 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g semi skimmed
Iaurt 2% grăsime - GI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
Iaurt cu conținut ridicat de proteine - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g vanillasugar free
Iaurt cu vanilie naturală și eritritol - iaurt degresat cu conținut ridicat de proteineGI 35 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high proteinskim
- +32 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și bucăți de cireșe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 80 kcal |
| Carbohidrați | 9 g |
| Zaharuri (total) | 6.5 g |
| Naturale | 6.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 2.2 g |
| Saturate | 1.1 g |
| Nesaturate | 1.1 g |
| Sodiu | 45 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Conține fibre și omega-3
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Conține zaharuri naturale
- Procesare moderată
- Conține grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și bucăți de cireșe?
Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și bucăți de cireșe are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 4.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și bucăți de cireșe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și bucăți de cireșe are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Iaurt simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Iaurt simplu din această bază de date, băutură fermentată din plante are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și bucăți de cireșe în aplicația Logi, cu porția ta.
