Gem de mure
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Gem de mure are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 30 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte sweets, Gem de mure se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Gem de mure este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 2/10
De ce acest scor?
- ✓ Conține unele fibre
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi
- ✗ Conținut foarte mare de zahăr adăugat
- ✗ Încărcătură glicemică ridicată
- ✗ Puternic procesat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 55g |
| Zaharuri (total) | 50g |
| Naturale | 10.0g |
| Adăugate | 40g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.8g |
| Proteine | 0.5g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0g |
| Nesaturate | 0.2g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gem de mure?
Gem de mure are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 30 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Gem de mure bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gem de mure are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Gem de mure glicemia?
Gem de mure are o încărcătură glicemică de 30 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →