găluște cu caise
IG mediu
Încărcătură glicemică 22.3 la 100 g
- Furnizează o anumită cantitate de fibre și vitamina C din caise
- Încărcătură mare de carbohidrați provenită din aluatul găluștei și pesmet
găluște cu caise are un indice glicemic de 62 (Moderat).
Actualizat la 11 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (3 față de 22,3) și adaugă proteine pentru a ajuta la stabilizarea zahărului din sânge, comparativ cu desertul bogat în carbohidrați.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite - Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 3 față de 22,3), satisfăcând în același timp pofta de un desert dulce pe bază de fructe.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
găluște cu caise este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 205 kcal |
| Carbohidrați | 36 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 5 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 3.2 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Furnizează o anumită cantitate de fibre și vitamina C din caise
- Aport moderat de proteine din aluat
- Conține mai puțin zahăr adăugat decât multe deserturi comerciale
- Încărcătură mare de carbohidrați provenită din aluatul găluștei și pesmet
- Zahărul adăugat și amidonul rafinat pot crește glicemia
- Untul contribuie cu grăsimi saturate, iar preparatul are o densitate energetică mare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al găluște cu caise?
găluște cu caise are un indice glicemic de 62 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 22.3 la 100 g.
Este găluște cu caise bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
găluște cu caise are un indice glicemic mediu (62). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite.
Cum afectează găluște cu caise glicemia?
găluște cu caise are o încărcătură glicemică de 22.3 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică găluște cu caise în aplicația Logi, cu porția ta.
