Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per baton tipică (40 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O baton tipică (40 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjiteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Acesta oferă o textură și un profil de aromă similare, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 15 la 1.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă satisfăcătoare și grăsimi sănătoase, cu un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 1 față de 15).
Semințe de dovleac cu coajă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta este o alternativă versatilă, cu indice glicemic scăzut (GL 1), care poate fi utilizată în rețete similare pentru a înlocui ingredientele pe bază de ovăz cu un conținut mai mare de carbohidrați.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 24 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 18 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia?
Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O baton tipică (40 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia glicemia?
Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
