Fructul arborelui de căpșuni
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut moderat de zahăr
Fructul arborelui de căpșuni are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.4.
Actualizat la 31 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g They have lower sugar and glycemic impact while providing more fiber than strawberry tree fruit.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g They offer even lower glycemic load with higher fiber and antioxidants, making them better for insulin resistance.
Mure - Încărcătură glicemică 1.7 la 100 g Guava is higher in fiber and vitamin C, with a similar glycemic index but more beneficial nutrients for blood sugar control.
Guava coaptă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructul arborelui de căpșuni este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 75 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 11 g |
| Naturale | 11 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.3 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.45 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de fibre
- Procesare foarte redusă
- Conținut moderat de zahăr
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructul arborelui de căpșuni?
Fructul arborelui de căpșuni are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 8.4; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Fructul arborelui de căpșuni bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructul arborelui de căpșuni are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructul arborelui de căpșuni glicemia?
Fructul arborelui de căpșuni are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Fructul arborelui de căpșuni în aplicația Logi, cu porția ta.
