flan
IG scăzut
Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Sursă de proteine din ouă și lapte
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
flan are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 1 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
flan este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 23 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine din ouă și lapte
- Conține calciu
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al flan?
flan are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 11 la 100 g.
Este flan bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
flan are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează flan glicemia?
flan are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică flan în aplicația Logi, cu porția ta.
