Felii de măr
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9.1 per bucată (182 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Indice glicemic și încărcătură glicemică scăzute
- Conținut moderat de fructoză naturală
Felii de măr are un indice glicemic de 36 (Scăzut). O bucată (182 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.1.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #1750341 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă un conținut de fibre semnificativ mai mare și niveluri mai scăzute de zahăr decât merele, fiind ideale pentru gestionarea glicemiei.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Profilul său ridicat de grăsimi sănătoase și fibre previne creșterile bruște ale insulinei, spre deosebire de conținutul de carbohidrați găsit în mere.
Avocado - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă un raport superior de nutrienți la carbohidrați, susținând o mai bună sensibilitate la insulină în comparație cu merele.
Mure
Forme de Felii de măr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Felii de măr este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 110 g | 5.5 |
| 1 medium apple, sliced | 182 g | 9.1 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 52 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și încărcătură glicemică scăzute
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut moderat de fructoză naturală
- Conținut relativ scăzut de proteine/grăsimi pentru sațietate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Felii de măr?
Felii de măr are un indice glicemic de 36 (Scăzut). O bucată (182 g) are o încărcătură glicemică de 9.1; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Felii de măr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Felii de măr are un indice glicemic scăzut (36), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Felii de măr are cea mai mică încărcătură glicemică?
Felii de măr are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Felii de măr din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică Felii de măr în aplicația Logi, cu porția ta.
