Cluster de granola
IG mediu
Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Cluster de granola are un indice glicemic de 60 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Aceasta oferă o alternativă bogată în proteine și fibre, cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (2 față de 39), pentru a preveni creșterile bruște ale glicemiei.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Granolă de casăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Aceasta oferă o textură crocantă similară cu cea a granolei, dar folosește făină de migdale pentru a reduce drastic încărcătura glicemică de la 39 la 2.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cluster de granola este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 450 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 25 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Oferă unele proteine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică moderat ridicată
- Procesat cu uleiuri și îndulcitori adăugați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cluster de granola?
Cluster de granola are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 39 la 100 g.
Este Cluster de granola bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cluster de granola are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Cum afectează Cluster de granola glicemia?
Cluster de granola are o încărcătură glicemică de 39 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Cluster de granola în aplicația Logi, cu porția ta.
