Clătite de cartofi
IG ridicat
Încărcătură glicemică 24 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Nivel scăzut de procesare
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Clătite de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g Semnificativ mai scăzut în carbohidrați și sarcină glicemică comparativ cu variantele pe bază de cartofi.
Clătită de conopidă - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Dovlecelul are un impact glicemic mult mai scăzut și un conținut mai mare de apă, ducând la un răspuns glicemic mai plat.
Chiftele de dovlecei coapte - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Țelina rădăcină este o legumă rădăcinoasă fibroasă, cu indice glicemic scăzut, care oferă o textură similară cu cea a cartofilor, fără creșterea rapidă a zahărului din sânge.
Țelină rădăcină
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Clătite de cartofi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.2 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Nivel scăzut de procesare
- Natural sărac în zahăr
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Bază de legume bogate în amidon
- Adesea prăjit în ulei
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clătite de cartofi?
Clătite de cartofi are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 24; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Clătite de cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clătite de cartofi are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Clătită de conopidă.
Cum afectează Clătite de cartofi glicemia?
Clătite de cartofi are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Clătite de cartofi în aplicația Logi, cu porția ta.
