clătită de secară
IG scăzut
Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
clătită de secară are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 10 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Aluat din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Făina de migdale reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 15 la 3, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Făina de năut oferă un indice glicemic mai scăzut, de 35 față de 50, fiind o alternativă mai prietenoasă cu glicemia pentru lipii.
Pâine plată cu năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
clătită de secară este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 29 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 2.7 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than wheat crepes
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al clătită de secară?
clătită de secară are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.
Este clătită de secară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
clătită de secară are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează clătită de secară glicemia?
clătită de secară are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică clătită de secară în aplicația Logi, cu porția ta.
