Chiflă franțuzească clasică
IG ridicat
Încărcătură glicemică 46.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură și indice glicemic ridicat
Chiflă franțuzească clasică are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 46.8.
Actualizat la 9 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea reduce antinutrienții și scade impactul glicemic în comparație cu făina albă rafinată.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Are un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de grăsimi sănătoase, prevenind creșterile bruște ale insulinei.
Rulouri cu scorțișoară făcute cu făină de migdale, ouă și un îndulcitor cu indice glicemic scăzut - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Conținutul ridicat de fibre și grăsimi sănătoase scade drastic încărcătura glicemică a pâinii.
Pâine cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă franțuzească clasică este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură și indice glicemic ridicat
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
- Bază din făină de grâu foarte rafinată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă franțuzească clasică?
Chiflă franțuzească clasică are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 46.8; la 100 g încărcătura glicemică este 39.
Este Chiflă franțuzească clasică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă franțuzească clasică are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează Chiflă franțuzească clasică glicemia?
Chiflă franțuzească clasică are o încărcătură glicemică de 39 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chiflă franțuzească clasică în aplicația Logi, cu porția ta.
