Chiflă de grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Chiflă de grâu are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 40 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Chiflă de grâu se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Chiflă de grâu poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 3.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Sursă de proteină vegetală
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi
- ✗ Încărcătură glicemică ridicată
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Nivel ridicat de procesare
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 54g |
| Zaharuri (total) | 3.5g |
| Naturale | 2.0g |
| Adăugate | 1.5g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.8g |
| Proteine | 8.5g |
| Grăsimi | 1.5g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 1.2g |
| Sodiu | 500mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă de grâu?
Chiflă de grâu are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 40 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Chiflă de grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă de grâu are un indice glicemic ridicat (75). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Chiflă de grâu glicemia?
Chiflă de grâu are o încărcătură glicemică de 40 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →