Cartofi prăjiți ondulați
IG ridicat
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Mai puține grăsimi decât cartofii prăjiți în baie de ulei
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
Cartofi prăjiți ondulați are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
Hash browns de cartof dulce copt - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
Bețe de morcov - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Chiftele de dovlecei coapte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cartofi prăjiți ondulați este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 0.4 g |
| Naturale | 0.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.4 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Mai puține grăsimi decât cartofii prăjiți în baie de ulei
- Conține ceva fibre
- Coaptă, nu prăjită
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut moderat de sodiu
- Produs alimentar procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartofi prăjiți ondulați?
Cartofi prăjiți ondulați are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este Cartofi prăjiți ondulați bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartofi prăjiți ondulați are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Hash browns de cartof dulce copt.
Cum afectează Cartofi prăjiți ondulați glicemia?
Cartofi prăjiți ondulați are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Cartofi prăjiți ondulați în aplicația Logi, cu porția ta.
