Calamar prăjit în aluat
IG mediu
Încărcătură glicemică 13.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Conținut ridicat de carbohidrați rafinați din aluat
Calamar prăjit în aluat are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 13.2.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Calmar crud
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Calamar prăjit în aluat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 0.8 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine de înaltă calitate
- Conținut scăzut de zahăr
- Conținut ridicat de carbohidrați rafinați din aluat
- Prăjit în uleiuri inflamatorii
- Încărcătură glicemică moderată până la ridicată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Calamar prăjit în aluat?
Calamar prăjit în aluat are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 13.2; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este Calamar prăjit în aluat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Calamar prăjit în aluat are un indice glicemic moderat (60). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Calmar crud are cea mai mică încărcătură glicemică?
Calamar prăjit în aluat are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Calmar crud din această bază de date (11 la 100 g).
Verifică Calamar prăjit în aluat în aplicația Logi, cu porția ta.
