busuioc
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.4 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 2.5 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Conținut scăzut de proteine
busuioc are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.4.
Actualizat la 12 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
busuioc este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 35 g |
| Solubile | 10.5 g |
| Insolubile | 24.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Bogate în antioxidanți
- Procesare minimă
- Conținut scăzut de proteine
- Nu este o sursă semnificativă de calorii
- Posibilă alergenicitate din culturi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al busuioc?
busuioc are un indice glicemic de 5 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.4; la 100 g încărcătura glicemică este 2.5.
Este busuioc bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
busuioc are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează busuioc glicemia?
busuioc are o încărcătură glicemică de 2.5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică busuioc în aplicația Logi, cu porția ta.
