blat de bezea
IG ridicat
Încărcătură glicemică 85 la 100 g
- Low fat content
- Extremely high sugar content
blat de bezea are un indice glicemic de 95 (Ridicat).
Actualizat la 12 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g High-percentage dark chocolate provides a rich, sweet-ending treat with a minimal GL of 4, making it a much more stable choice than the high-glycemic meringue.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g This combination provides protein, fiber, and healthy fats, resulting in a very low GL of 2 that helps blunt the glycemic response compared to the pure sugar in meringue.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
blat de bezea este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 390 kcal |
| Carbohidrați | 90 g |
| Zaharuri (total) | 89 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 85 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.08 g |
| Insolubile | 0.12 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low fat content
- Gluten-free
- Extremely high sugar content
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al blat de bezea?
blat de bezea are un indice glicemic de 95 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 85 la 100 g.
Este blat de bezea bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
blat de bezea are un indice glicemic ridicat (95) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Cum afectează blat de bezea glicemia?
blat de bezea are o încărcătură glicemică de 85 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică blat de bezea în aplicația Logi, cu porția ta.
