Ardei roșu deshidratat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Ardei roșu deshidratat are un indice glicemic de 20, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 14 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Ardei roșu deshidratat se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Ardei roșu deshidratat este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut foarte ridicat de fibre
- ✓ Bogată în antioxidanți și vitamine
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✗ Conținut ridicat de zaharuri naturale
- ✗ Conținut moderat de sodiu (din procesul de deshidratare)
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 314 kcal |
| Carbohidrați | 69.2g |
| Zaharuri (total) | 35.8g |
| Naturale | 35.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 24.9g |
| Solubile | 7.5g |
| Insolubile | 17.4g |
| Proteine | 12.2g |
| Grăsimi | 3.7g |
| Saturate | 0.5g |
| Nesaturate | 3.2g |
| Sodiu | 69mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei roșu deshidratat?
Ardei roșu deshidratat are un indice glicemic de 20, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 14 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Ardei roșu deshidratat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei roșu deshidratat are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ardei roșu deshidratat glicemia?
Ardei roșu deshidratat are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →