Ardei roșu deshidratat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
Ardei roșu deshidratat are un indice glicemic de 20, mai mare decât Ardei gras simplu (15). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.1.
Actualizat la 19 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ardei gras
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ardei gras - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g dicedsalad
Amestec de ardei grași tocați, ceapă și coriandru - ardei fiertGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- ardei gras albGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellow
Ardei gras galben - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellowroasted
Ardei gras galben copt - ardei gras la aburGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
- +8 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei roșu deshidratat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 314 kcal |
| Carbohidrați | 69.2 g |
| Zaharuri (total) | 35.8 g |
| Naturale | 35.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 24.9 g |
| Solubile | 7.5 g |
| Insolubile | 17.4 g |
| Proteine | 12.2 g |
| Grăsimi | 3.7 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3.2 g |
| Sodiu | 69 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Bogată în antioxidanți și vitamine
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de zaharuri naturale
- Conținut moderat de sodiu (din procesul de deshidratare)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei roșu deshidratat?
Ardei roșu deshidratat are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.1; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Ardei roșu deshidratat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei roșu deshidratat are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ardei gras are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ardei gras din această bază de date, Amestec de ardei grași tocați, ceapă și coriandru are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Ardei roșu deshidratat în aplicația Logi, cu porția ta.
