Ardei gras roșu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per bucată (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate proteică scăzută
Ardei gras roșu are un indice glicemic de 15, la fel ca Ardei gras simplu (15). O bucată (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #2258590 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ardei gras
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Ardei gras - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g dicedsalad
Amestec de ardei grași tocați, ceapă și coriandru - ardei fiertGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g boiled
- ardei gras albGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g white
- GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellow
Ardei gras galben - GI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g yellowroasted
Ardei gras galben copt - ardei gras la aburGI 15 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g steamed
- +8 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei gras roșu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 31 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 4.2 g |
| Naturale | 4.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă și hidratare
- Bogat în antioxidanți precum vitamina C
- Densitate proteică scăzută
- Conținut mai mic de fibre decât legumele cu frunze verzi
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Ardei gras roșu
-
Baba Ganoush cu Crudități și Lipie Integrală 35 min · 11 ingrediente · mediu -
Bol cu fasole neagră și legume coapte 28 min · 8 ingrediente · mediu -
Chakalaka (Tocană de legume condimentată sud-africană) 30 min · 10 ingrediente · mediu -
Pui Cacciatore 45 min · 12 ingrediente · avansat -
Escalivada (Legume catalane coapte afumate cu anșoa) 65 min · 11 ingrediente · mediu -
Gulaș de vită cu IG scăzut și țelină rădăcină 70 min · 12 ingrediente · avansat -
Poulet Basquaise 50 min · 12 ingrediente · avansat
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei gras roșu?
Ardei gras roșu are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O bucată (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Ardei gras roșu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei gras roșu are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Ardei gras are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ardei gras roșu are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ardei gras din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Ardei gras roșu în aplicația Logi, cu porția ta.
