Albuș de ou
Fără indice glicemic8/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0.7 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 8/10
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Lipsa grăsimilor sănătoase esențiale
Albuș de ou nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #172183 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Albuș de ou
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Albuș de ou este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 cană | 243 g |
Valori nutriționale (per 100g)
52
Calorii
0.7 g
Carbohidrați
10.9 g
Proteine
0.2 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 52 kcal |
| Carbohidrați | 0.7 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 10.9 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 166 mg |
Grad de procesare
5%
Minimal
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă de proteine de înaltă calitate
- Conținut neglijabil de zahăr
- Lipsa grăsimilor sănătoase esențiale
- Lipsa vitaminelor liposolubile care se găsesc în gălbenuș
- Senzație de sațietate scăzută comparativ cu oul întreg
Alergeni
Conține: ouă
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Albuș de ou?
Albuș de ou nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0.7 g la 100 g).
Este Albuș de ou bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Albuș de ou nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Verifică Albuș de ou în aplicația Logi, cu porția ta.
