xarope de milho
IG alto
CG 223 por chávena (328 g) · CG 68 por 100 g
- sem gordura
- carga glicémica extremamente alta
xarope de milho tem um índice glicémico de 90 (Alto). Uma chávena (328 g) adiciona uma carga glicémica de 223.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168836 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- sem IG A alulose proporciona um perfil de doçura líquido semelhante ao xarope de milho, mas com um IG de 0, evitando o pico acentuado de açúcar no sangue associado a um IG de 90.
Alulose - Xarope de yaconCG 3 por 100 g O xarope de yacon oferece uma consistência natural semelhante ao xarope, reduzindo significativamente a carga glicémica de 68 para 3, tornando-o uma escolha muito mais estável para a gestão do açúcar no sangue.
- sem IG O extrato de fruta do monge é uma alternativa com índice glicémico zero que elimina o enorme impacto glicémico do xarope de milho, proporcionando uma doçura intensa.
adoçante de fruta do monge - CG 1 por 100 g O eritritol é um poliol que tem um impacto insignificante na glicemia (IG 1), tornando-o uma escolha vastamente superior ao xarope de milho de alto índice glicémico.
Eritritol
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
xarope de milho é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 20 g | 13.6 |
| 1 chávena | 328 g | 223 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 286 kcal |
| Hidratos de carbono | 76 g |
| Açúcares (total) | 76 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 76 g |
| Fibra | 0 g |
| Solúvel | 0 g |
| Insolúvel | 0 g |
| Proteína | 0 g |
| Gordura | 0 g |
| Saturada | 0 g |
| Insaturada | 0 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- sem gordura
- sem gordura saturada
- carga glicémica extremamente alta
- sem fibra ou proteína
- alto teor de açúcares adicionados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de xarope de milho?
xarope de milho tem um índice glicémico de 90 (Alto). Uma chávena (328 g) tem uma carga glicémica de 223; por 100 g a carga glicémica é 68.
xarope de milho é adequado para pessoas com resistência à insulina?
xarope de milho tem um índice glicémico alto (90) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Xarope de yacon.
Como é que xarope de milho afecta o açúcar no sangue?
xarope de milho tem uma carga glicémica de 68 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte xarope de milho na aplicação Logi, com a sua porção.
