uramaki de delícias do mar e pepino

GI 60 · ModeradoCG 15 / 100 g5/10

IG médio

60 GI

CG 15 por 100 g

Pontuação Logi 5/10

Contém proteína magra
Carga glicémica moderada

uramaki de delícias do mar e pepino tem um índice glicémico de 60 (Moderado).

Atualizado em 02/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

uramaki de couve-flor
CG 1 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 15 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo o formato de sushi.
Rolo de mão de salmão e quinoa
CG 9 por 100 g Substituir o arroz branco por quinoa e adicionar salmão reduz a carga glicémica de 15 para 9, oferecendo um perfil nutricional mais equilibrado.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

uramaki de delícias do mar e pepino é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

140

Calorias

25 g

Hidratos de carbono

5 g

Proteína

2 g

Gordura

por 100g

Calorias	140 kcal
Hidratos de carbono	25 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibra	1.2 g
Solúvel	0.4 g
Insolúvel	0.8 g
Proteína	5 g
Gordura	2 g
Saturada	0.5 g
Insaturada	1.5 g
Sódio	400 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Contém proteína magra
Baixo teor de gorduras saturadas
Carga glicémica moderada
Contém ingredientes processados
Elevado teor de sódio

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de uramaki de delícias do mar e pepino?

uramaki de delícias do mar e pepino tem um índice glicémico de 60 (Moderado) e uma carga glicémica de 15 por 100 g.

uramaki de delícias do mar e pepino é adequado para pessoas com resistência à insulina?

uramaki de delícias do mar e pepino tem um índice glicémico médio (60). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é uramaki de couve-flor.

Como é que uramaki de delícias do mar e pepino afecta o açúcar no sangue?

uramaki de delícias do mar e pepino tem uma carga glicémica de 15 por 100g, indicando um impacto moderado nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte uramaki de delícias do mar e pepino na aplicação Logi, com a sua porção.