Trigo tufado
IG alto
CG 64 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice glicémico elevado
Trigo tufado tem um índice glicémico de 80 (Alto).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 36 por 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
Aveia integral - CG 35 por 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
Trigo sarraceno - CG 11 por 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Quinoa cozida
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Trigo tufado é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 80 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 1.6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte de energia
- Índice glicémico elevado
- Baixo teor de fibra
- Elevado nível de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Trigo tufado?
Trigo tufado tem um índice glicémico de 80 (Alto) e uma carga glicémica de 64 por 100 g.
Trigo tufado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Trigo tufado tem um índice glicémico alto (80) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Aveia integral.
Como é que Trigo tufado afecta o açúcar no sangue?
Trigo tufado tem uma carga glicémica de 64 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Trigo tufado na aplicação Logi, com a sua porção.
